शक्ति के लिए पुरुषों के लिए पोषण: उत्पादों, सुझावों और अनुशंसाओं की सूची

उत्पादों की एक पूरी श्रृंखला है, जिसके उपयोग से पुरुष शक्ति को मजबूत करने में मदद मिलती है। मजबूत सेक्स के दैनिक आहार में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से भरपूर भोजन शामिल होना चाहिए। तंत्रिका आवेगों के उच्च गुणवत्ता वाले संचालन और रक्तचाप के स्तर को स्थिर करने के लिए शरीर को ऐसे पदार्थों की आवश्यकता होती है। आइए पुरुषों में शक्ति के लिए खाद्य पदार्थों की सूची देखें।

कस्तूरी

पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए आपको अपने आहार में सीप को शामिल करना चाहिए। यह उत्पाद यौन गतिविधियों को उत्तेजित करने की अपनी क्षमता के लिए व्यापक रूप से जाना जाता है। शंख एक प्राकृतिक कामोत्तेजक है। सीप के मांस में अमीनो एसिड, जिंक और डोपामाइन होते हैं जो पुरुष शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। विख्यात तत्व हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन सुनिश्चित करते हैं। परिणामस्वरूप, कामेच्छा में वृद्धि होती है और रोगाणु कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि होती है।

वैज्ञानिकों के अनुसार, वसंत ऋतु में सीपों में नर शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों की सांद्रता बढ़ जाती है। यह इस अवधि के दौरान है कि समुद्र और महासागरों के निवासियों के लिए संभोग का मौसम शुरू होता है। इस कारण से, पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए आहार में वसंत ऋतु में पकड़ी गई शंख मछली को शामिल करना चाहिए।

चिकित्सक और पारंपरिक चिकित्सक मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों को सीप को कच्चा खाने की सलाह देते हैं। क्योंकि थर्मली प्रोसेस्ड शेलफिश मांस से कई उपयोगी पदार्थों से छुटकारा मिल जाता है। आहार में उत्पाद को शामिल करने के स्पष्ट लाभों के बावजूद, आपको यह जानना होगा कि इसे कब बंद करना है। अधिक मात्रा में सीप खाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। आख़िरकार, बाइवेल्व मांस में बहुत अधिक मात्रा में जहरीला पारा होता है।

शलजम

शलजम एक मूल्यवान खाद्य उत्पाद है जो पुरुषों में शक्ति बढ़ाता है। जड़ वाली सब्जी शरीर के लिए अपरिहार्य जैविक रूप से सक्रिय तत्वों की एक महत्वपूर्ण मात्रा से संतृप्त होती है। उत्पाद के उपयोग के लिए धन्यवाद, प्रचुर मात्रा में विटामिन और सूक्ष्म तत्व ऊतकों में प्रवेश करते हैं। इसका परिणाम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना और रक्तचाप को स्थिर बनाए रखना है। शरीर को टेस्टोस्टेरोन के स्राव और रोगाणु कोशिकाओं के सक्रिय नवीनीकरण के लिए आवश्यक सभी चीजें प्राप्त होती हैं।

पुरुष शक्ति के लिए किसी खाद्य उत्पाद से वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग करना चाहिए:

1. शलजम को छीलकर पूरी तरह पकने तक पकाया जाता है। गूदे को कद्दूकस पर पीस लिया जाता है। घटक को समान मात्रा में ताजी कद्दूकस की हुई गाजर के साथ मिलाया जाता है। इसमें एक चम्मच तरल शहद मिलाएं। घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है। भोजन का सेवन दिन में तीन बार कई बड़े चम्मच किया जाता है।
2. छिलके वाली शलजम को 0.5 लीटर दूध में उबाला जाता है। तैयार जड़ वाली सब्जी को अच्छी तरह से कुचल दिया जाता है। परिणामी द्रव्यमान को फिर से दूध के साथ मिलाया जाता है। शक्तिवर्धक औषधि का प्रयोग 50 ग्राम की मात्रा में सुबह-शाम करें।
3. उद्यान शलजम के बीज एकत्र करें। मांस के व्यंजनों में अनाज को चुटकी भर मिलाया जाता है। परिणामस्वरुप यौन इच्छा में उल्लेखनीय वृद्धि होती है।

डॉक्टर गैस्ट्राइटिस, पाचन अंगों के ऊतकों में सूजन से पीड़ित पुरुषों को शलजम खाने से बचने की सलाह देते हैं। अंतर्विरोधों में यकृत और मूत्राशय के रोग शामिल हैं।

पागल

शक्ति के लिए पुरुषों के लिए खाद्य उत्पादों की सूची में निश्चित रूप से मेवे शामिल होने चाहिए। मूंगफली, पाइन और अखरोट, हेज़लनट्स और पिस्ता खाने से यौन गतिविधि को बनाए रखने में मदद मिलती है। ऐसे व्यंजनों को प्राकृतिक शहद के साथ पूरक करने की सिफारिश की जाती है।

नट्स में बहुत सारे विटामिन, आवश्यक तेल, प्रोटीन, खनिज और अमीनो एसिड होते हैं। पुरुष शरीर में तत्वों की जटिल आपूर्ति प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है। आहार में उत्पाद को शामिल करने से इरेक्शन पर सबसे सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

प्याज

शक्ति के लिए उचित आहार बनाते समय मनुष्य को प्याज के लाभकारी गुणों पर ध्यान देना चाहिए। यह उत्पाद एक प्रकार के एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करता है, जिसका प्रतिरक्षा प्रणाली पर मजबूत प्रभाव पड़ता है। प्याज का रस विटामिन और जैविक रूप से सक्रिय तत्वों की एक विस्तृत श्रृंखला का स्रोत है जो शुक्राणु प्रजनन को उत्तेजित करता है।

एक अच्छा उपाय यह है कि जड़ वाली सब्जी के गूदे का ताजा सेवन किया जाए। उत्पाद को सब्जी सलाद में जोड़ने की सलाह दी जाती है। गर्मी से उपचारित प्याज इतने स्वास्थ्यवर्धक नहीं होते हैं। क्योंकि खाना पकाने के दौरान शरीर के लिए मूल्यवान पदार्थों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा नष्ट हो जाता है।

कामेच्छा में सुधार के लिए, चिकित्सक निम्नलिखित उपाय का उपयोग करने की सलाह देते हैं:

• एक मुट्ठी प्याज के छिलके लें;
• जड़ के गूदे से एक बड़ा चम्मच रस निचोड़ें;
• भूसी को एक सॉस पैन में रखा जाता है और आधा लीटर पानी से भर दिया जाता है;
• कंटेनर को स्टोव पर रखा गया है;
• तरल को उबाल लें और 5-10 मिनट तक उबालें;
• पहले से निचोड़ा हुआ प्याज का रस रचना में डाला जाता है;
• उत्पाद को 1.5-2 घंटे तक पकने दिया जाता है।

शोरबा को चीज़क्लोथ के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है। शक्ति बढ़ाने के लिए दिन में 3 बार आधा गिलास तरल पियें। यह क्रिया एक माह तक प्रतिदिन की जाती है।

चॉकलेट

डार्क चॉकलेट में थियोब्रोमाइन एल्कलॉइड होता है। यह पदार्थ कैफीन के समान शरीर पर प्रभाव पैदा करता है। उत्पाद के सेवन के परिणामस्वरूप, रक्तचाप बढ़ जाता है और शरीर के ऊतक सुडौल हो जाते हैं। चॉकलेट मनुष्य को अधिक ऊर्जावान बनाती है और उसे अच्छा मूड देती है।

कामेच्छा में सुधार के लिए, पारंपरिक चिकित्सक ऐसे उत्पाद का सेवन करने की सलाह देते हैं जिसकी संरचना में कम से कम 65% कोको हो। सिंथेटिक घटक विकल्प वाले उत्पाद बिल्कुल अनुपयुक्त हैं।

पिरगा

शक्ति के लिए पुरुषों के पोषण कार्यक्रम में मधुमक्खी की रोटी को शामिल करने की सलाह दी जाती है। यह पदार्थ मधु मक्खियों द्वारा ले जाया गया पौधा पराग है। इसमें कार्बोहाइड्रेट, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज प्रचुर मात्रा में होता है। मधुमक्खी की रोटी के सेवन से पुरुष शरीर जल्दी ऊर्जा से संतृप्त हो जाता है। परिणाम सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन की सक्रियता है। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के कामकाज का स्थिरीकरण देखा जाता है, जो उत्तेजना के दौरान पुरुष प्रजनन अंग के गुफाओं वाले शरीर को रक्त से भरने में उच्च गुणवत्ता में योगदान देता है।

सकारात्मक बदलाव देखने के लिए आपको प्रतिदिन लगभग 10 ग्राम मधुमक्खी की रोटी का सेवन करना चाहिए। यदि नपुंसकता के लक्षण हों तो मात्रा बढ़ा देनी चाहिए। मधुमक्खी पालन गृहों में मधुमक्खी पालकों से सीधे प्राप्त उच्च गुणवत्ता वाले, प्राकृतिक पदार्थ का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

लहसुन

पुरुषों में शक्ति के लिए पोषण को व्यवस्थित करने के लिए, आहार में लहसुन को शामिल करना उचित है। प्राचीन काल से, चिकित्सकों ने जड़ वाली सब्जी का उपयोग यौन गतिविधि के उत्तेजक के रूप में किया है। यह उत्पाद विटामिन बी और सी, मैग्नीशियम, सोडियम और सेलेनियम का स्रोत है। उल्लेखनीय तत्व पुरुषों के अच्छे स्वास्थ्य के रखरखाव को सुनिश्चित करते हैं। संरचना में जैविक रूप से सक्रिय तत्व कोर्टिसोल की उपस्थिति शुक्राणु गतिविधि में वृद्धि में परिलक्षित होती है।

आप शक्ति के लिए पुरुषों के आहार में कच्चे लहसुन को शामिल कर सकते हैं। व्यंजन बनाते समय भोजन के उबले और सूखे संस्करण का उपयोग किया जाना चाहिए। एक प्राकृतिक कामोत्तेजक कुछ ही समय में आपकी कामेच्छा पर चमत्कारी प्रभाव डालेगा।

कूमीस

अन्य कौन से खाद्य पदार्थ पुरुषों में शक्ति बढ़ाते हैं? इन्हीं में से एक है घोड़ी का दूध। कुमिस शरीर को टोन और ऊर्जा से संतृप्त करता है। उत्पाद में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है जो चयापचय प्रक्रियाओं को स्थिर करने, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने और रक्तचाप को सामान्य करने के लिए आवश्यक होती हैं।

पारंपरिक चिकित्सक भोजन के बाद एक गिलास की मात्रा में खट्टा, थोड़ा किण्वित कुमिस पीने की सलाह देते हैं। जो पुरुष पाचन अंगों की विकृति से पीड़ित हैं, उन्हें खुराक कम करते हुए सावधानी के साथ उत्पाद का उपयोग करना चाहिए।

बटेर अंडे

पुरुषों में शक्ति बढ़ाने वाले भोजन की श्रेणी में बटेर अंडे भी शामिल हैं। भोजन के दैनिक सेवन से यौन इच्छा में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। प्रभाव बटेर अंडे में फास्फोरस, लौह, प्रोटीन, साथ ही उपयोगी अमीनो एसिड की प्रचुर मात्रा में उपस्थिति के कारण होता है, जो प्रजनन प्रणाली के कामकाज का स्थिरीकरण सुनिश्चित करता है।

पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए किसी खाद्य उत्पाद का उसके तापीय रूप से असंसाधित रूप में सेवन करना सबसे अच्छा है। इस तरीके से कार्य करना बिल्कुल सुरक्षित है। आख़िरकार, ताज़ा बटेर अंडे में साल्मोनेला, अन्य परजीवी और संक्रामक रोगों के रोगजनक नहीं होते हैं। कामेच्छा में सुधार देखने के लिए आपको प्रतिदिन कम से कम चार अंडे पीने चाहिए। केवल उन पुरुषों को जिन्हें प्रोटीन को अवशोषित करने में समस्या होती है, उन्हें अपने आहार में उत्पाद को शामिल करने से मना कर देना चाहिए।

अदरक की चाय

पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए पोषण कार्यक्रम में अदरक आधारित चाय को भी शामिल किया जाना चाहिए। हीलिंग लिक्विड के सेवन से शरीर विटामिन ए, बी और सी से संतृप्त होता है। पेय में खनिज और अमीनो एसिड की प्रचुरता के कारण हृदय की मांसपेशियों की स्थिर कार्यप्रणाली बहाल हो जाती है। पेय का नियमित सेवन संवहनी दीवारों को मजबूत करने, रक्त को पतला करने और शरीर के ऊतकों से संचित विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। शरीर पर अदरक की चाय के जटिल प्रभाव के लिए धन्यवाद, पुरुषों का स्वास्थ्य काफ़ी मजबूत होता है।

ड्रिंक तैयार करने के लिए पौधे की एक छोटी सी जड़ लें और उसे छील लें। गूदे को अच्छी तरह से कद्दूकस पर पीस लें। कच्चे माल को दो गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है। तरल पदार्थों को ढक्कन के नीचे 10-15 मिनट तक पकने दिया जाता है। चाय को छलनी के माध्यम से निकाला जाता है। एक गिलास पेय में एक चम्मच शहद घोलें और नींबू का एक टुकड़ा डालें।

अदरक की चाय उन सभी पुरुषों के लिए उपयुक्त नहीं है जो शक्ति में सुधार करना चाहते हैं। यह पेय उन लोगों के लिए पीने के लिए सुरक्षित नहीं है जो पाचन तंत्र के पेप्टिक अल्सर, यकृत के सिरोसिस या मूत्राशय के विकृति के विकास से पीड़ित हैं।

किन खाद्य पदार्थों से बचना सर्वोत्तम है?

पुरुषों में शक्ति के लिए उचित पोषण बनाए रखने के लिए कुछ खाद्य विकल्पों को छोड़ने की आवश्यकता होती है जो यौन गतिविधि को कम कर सकते हैं और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। कामेच्छा में कमी से बचने के लिए, आपको अपने दैनिक आहार से निम्नलिखित को बाहर करना चाहिए:

• फास्ट फूड - खानपान प्रतिष्ठानों से उच्च कैलोरी, वसायुक्त भोजन, मीठे सोडा की प्रचुर मात्रा के साथ धोया गया, त्वरित नाश्ते के आयोजन के लिए सुविधाजनक, लेकिन शक्ति पर सबसे नकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• अर्ध-तैयार उत्पाद - द्वितीय श्रेणी के अवयवों के आधार पर बनाए जाते हैं जिनमें शरीर के लिए न्यूनतम लाभकारी पदार्थ होते हैं;
• स्मोक्ड मीट - जल्दी पचने योग्य वसा के स्रोत के रूप में कार्य करता है;
• नमक - शरीर की कोशिकाओं को प्रचुर मात्रा में सोडियम क्लोराइड से संतृप्त करता है, ऊतकों से उपयोगी सूक्ष्म तत्वों को विस्थापित करता है;
• मिठाइयाँ, पके हुए सामान - ऐसे उत्पाद तेजी से वजन बढ़ाते हैं, जो शक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं;
• वसायुक्त मांस - कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के साथ शरीर को "अवरुद्ध" करता है, जिससे शरीर के वजन में वृद्धि होती है और तदनुसार, कामेच्छा के स्तर में कमी आती है;
• कॉफ़ी और एनर्जी ड्रिंक - अल्पावधि में शरीर को टोन करते हैं, लेकिन लंबी अवधि में पुरुषों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

सभी के पसंदीदा पास्ता और आलू का सेवन भी सीमित मात्रा में करना चाहिए। ये उत्पाद प्रचुर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट के स्रोत हैं। नतीजतन, शरीर जल्दी से तृप्त हो जाता है। खाने के बाद सुस्ती और सक्रिय होने में अनिच्छा महसूस होती है।

निष्कर्ष के तौर पर

जैसा कि आप देख सकते हैं, ऐसे उत्पादों की एक प्रभावशाली सूची है जो पुरुष शरीर को मजबूत करते हैं, कामेच्छा के स्तर को बढ़ाते हैं, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं और यौन गतिविधि को उत्तेजित करते हैं। हमारे प्रकाशन में बताए गए खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करके आप कम समय में बढ़ी हुई शक्ति प्राप्त कर सकते हैं।

अपेक्षित परिणाम की उम्मीद करने के लिए, आपको हानिकारक खाद्य पदार्थ खाने से बचना चाहिए। सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना और शराब और धूम्रपान छोड़ना कोई छोटा महत्व नहीं है।